Ibisco

Di fronte alla sua straordinaria bellezza e alle sue virtù medicinali, la citazione di Blaise de Montluc, "L'eccellenza di un frutto si riconosce dai suoi fiori", assume il suo pieno significato... Oggi, ci proponiamo di scoprire il fiore di ibisco che, oltre a deliziare la vista e l'olfatto, ci offre i suoi benefici naturali...

Presentazione generale del fiore di ibisco

L'ibisco è una pianta appartenente alla famiglia delle Malvaceae, con fiori annuali o perenni a seconda della varietà. Attualmente si conoscono oltre 100 specie.

L'ibisco è una pianta conosciuta fin dall'antichità, coltivata principalmente in Egitto e nel sud-est asiatico per il suo valore ornamentale.

L'ibisco è in realtà un arbusto che può raggiungere i 5 metri di altezza e larghezza. Le sue foglie sono ovali e i suoi fiori sono solitari o riuniti in infiorescenze. Sono composti da cinque grandi petali, monocromatici o bicolore, che si attorcigliano quando si aprono. L'ibisco fiorisce da marzo a ottobre e i suoi frutti sono capsule che si aprono a maturazione e contengono semi.

L'ibisco è anche conosciuto come acetosa della Guinea, roselle o karkadé.

Lo sapevi?

Il fiore di ibisco è l'emblema nazionale della Corea del Sud e della Malesia. Viene menzionato nell'Aegukga, l'inno nazionale coreano. Molto caro ai cuori dei coreani, Per loro, simboleggia perseveranza e determinazione.

Composizione e proprietà medicinali del fiore di ibisco

Il fiore di ibisco è ricchissimo di antiossidanti. Gli antiossidanti sono noti per la loro azione nel contrastare l'invecchiamento cellulare, ma anche per la loro azione protettiva contro i radicali liberi a cui siamo esposti quotidianamente attraverso i vari agenti inquinanti. Gli antiossidanti hanno anche la capacità di ridurre il rischio di cancro e malattie cardiovascolari.

L'ibisco contiene anche agenti antipertensivi, il che significa che può abbassare la pressione sanguigna. A questo proposito, la pianta potrebbe rivelarsi un interessante integratore naturale in caso di pressione sanguigna leggermente elevata.

Il fiore di ibisco ha proprietà uricosuriche. In altre parole, la pianta aiuta a l'eliminazione dell'acido urico dai reni, un processo di eliminazione essenziale per la buona salute di questi organi e per la buona salute dell'organismo in generale.

L'acido urico è un prodotto di scarto dell'urina e livelli troppo alti o troppo bassi (iperuricemia o ipouricemia) possono essere indice di problemi più seri come calcoli renali, diabete o insufficienza renale. La sua eliminazione è quindi essenziale per una buona salute.

L'ibisco può anche contribuire a combattere la sindrome metabolica. Contribuirebbe effettivamente a ridurre i livelli di zucchero nel sangue (o glicemia), così come i livelli di trigliceridi e colesterolo totale. La sindrome metabolica aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e, in particolare, di diabete, nonché il rischio di sovrappeso.

L'ibisco può contribuire a regolare i meccanismi metabolici naturali dell'organismo. Inoltre, la presenza di amilasi nella pianta, un enzima presente nel pancreas e nella saliva, contribuisce a migliorare la digestione e l'assorbimento dei carboidrati. Questa stessa amilasi può anche ridurre l'assorbimento di carboidrati e glucosio.

Ma non è tutto! Il fiore di ibisco ha proprietà emollienti. Ciò significa che permette ai tessuti tesi dall'infiammazione di rilassarsi e accelera il processo di guarigione.

Finalmente, Il fiore di ibisco è ricco di vitamina C., Famosa per la sua azione protettiva sul sistema immunitario, ma anche per la sua capacità di aumentare l'energia.

Le proprietà del fiore di ibisco sono confermate dalla scienza?

Diversi studi sull'uomo hanno confermato Gli effetti benefici del fiore di ibisco sulla pressione sanguigna. Ad esempio, si consideri questo studio condotto su 65 volontari con pressione sanguigna eccessivamente alta, condizione che può comportare un aumento del rischio di malattie cardiache, ictus o disfunzioni renali.

Per 6 settimane, a metà del gruppo è stata somministrata una bevanda a base di ibisco 3 volte al giorno, mentre all'altra metà è stato somministrato un placebo. I risultati hanno mostrato che nel gruppo "ibisco" una diminuzione di 7,2 punti della loro pressione sanguigna, rispetto a soli 1,3 punti nelle persone che hanno ricevuto il placebo (1). Altri studi supportano questa conclusione (2), (3).

Le sperimentazioni, purtroppo ancora troppo poche nel numero e, per di più, effettuate su animali, Questi risultati sembrano comunque confermare gli effetti dei fiori di ibisco sull'assorbimento di carboidrati e glucosio., promuovendo così la perdita di peso (4).

Questa volta condotto su pazienti con diabete di tipo 2, uno studio clinico randomizzato controllato, con un gruppo che beveva tè all'ibisco e un altro che beveva tè nero, ha dimostrato che L'ibisco aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo. e trigliceridi e partecipa efficacemente alla regolazione degli effetti del diabete (5).

Infine, menzioniamo diversi studi che supportano l'alto contenuto di antiossidanti dell'ibisco, e quindi questi effetti positivi sulla protezione delle cellule in generale (6) (7) (8).

Dosaggio e modalità d'uso del fiore di ibisco

Il fiore di ibisco è disponibile principalmente in due forme: capsule e fiori essiccati.

Le capsule vengono generalmente assunte in una dose giornaliera da 250 a 400 mg.

Per quanto riguarda i fiori secchi, si consumano come bevanda, nella quantità di 3 tazze al giorno.

Effetti collaterali e controindicazioni dell'ibisco

L'uso eccessivo di capsule, polveri e tinture può talvolta causare mal di stomaco, stitichezza, nausea o affaticamento.

Si consiglia inoltre di consumare l'ibisco con moderazione in caso di ipertensione o diabete, a causa di possibili interazioni con i farmaci. Consultare il proprio medico aiuterà a prevenire potenziali rischi.

Infine, la presenza di fitoestrogeni naturali nell'ibisco gli conferisce un'azione simile agli estrogeni umani, un'azione che può potenzialmente diminuire l'efficacia della pillola contraccettiva.

Le andrebbe una tazzina di tè?

I dati raccolti lo confermano: "L'eccellenza del frutto si riconosce dai fiori". Questo è certamente il caso dell'ibisco, che ci offre una piena approvazione per trattare o supportare una moltitudine di problemi di salute.

Concludiamo brindando alla nostra salute. con la ricetta del karkadè, Una bevanda a base di fiori di ibisco, molto popolare in Egitto, che sarà senza dubbio un piacevole modo per curarsi!

Ricetta del karkade

Avrete bisogno di circa 4-5 g di fiori di ibisco essiccati, acqua e zucchero. Fate bollire l'acqua con lo zucchero fino a quando non si sarà sciolto, quindi aggiungete i fiori di ibisco e lasciate in infusione fino a quando il liquido non sarà tiepido.Mettete il vostro karkadé in frigorifero per almeno 3 ore prima di servirlo. Ed ecco fatto!

1. Uno studio dimostra che il consumo di tè all'ibisco abbassa la pressione sanguigna. Di Rosalie Marion Bliss, 10 novembre 2008.
2. La somministrazione cronica di estratto acquoso di Hibiscus sabdariffa attenua l'ipertensione e inverte l'ipertrofia cardiaca nei ratti ipertesi 2K-1C. Odigie IP1, Ettarh RR, Adigun SA.
3. Il tè di Hibiscus sabdariffa L. (tisana) abbassa la pressione sanguigna negli adulti pre-ipertesi e con ipertensione lieve. McKay DL1, Chen CY, Saltzman E, Blumberg JB.
4. Inibizione dell'assorbimento gastrointestinale di amido e saccarosio in ratti e suini da parte di sostanze alimentari naturali: 1. Studi acuti Harry G. Preuss, Bobby Echard, [...], e Sidney Stohs
5. Effetti del tè acido (Hibiscus sabdariffa) sul profilo lipidico e sulle lipoproteine ​​in pazienti con diabete di tipo II. Mozaffari-Khosravi H1, Jalali-Khanabadi BA, Afkhami-Ardekani M, Fatehi F.
6. Potenziali proprietà antiossidanti e di disintossicazione da farmaci delle antocianine di Hibiscus sabdariffa extract.Ajiboye TO1, Salawu NA, Yakubu MT, Oladiji AT, Akanji MA, Okogun JI.
7. Induzione dell'apoptosi da parte dell'acido protocatecuico dell'ibisco nelle cellule leucemiche umane tramite la riduzione della fosforilazione del retinoblastoma (RB) e dell'espressione di Bcl-2. Tseng TH1, Kao TW, Chu CY, Chou FP, Lin WL, Wang CJ.
8. I componenti dell'estratto acquoso di fiori di Hibiscus rosa-sinensis inibiscono la crescita delle cellule di melanoma in vitro. Karina H. Goldberg, Ariel C. Yin, [...], e Catherine F. Yang