Cono di luppolo

No, il luppolo non è solo uno degli ingredienti essenziali per produrre birra o whisky! Il luppolo, e più specificamente i suoi coni, sono utilizzati nella medicina tradizionale da secoli, principalmente per alleviare l'ansia e i disturbi del sonno.

Panoramica del cono di luppolo

Il cono di luppolo, utilizzato in fitoterapia fin dal VII secolo, è il frutto degli amenti fioriti prodotti dalle piante femminili di luppolo. Il luppolo rampicante, scientificamente noto come humulus lupus, è una pianta erbacea perenne della famiglia delle Cannabaceae.

Il luppolo è noto anche come erba serpente del nord, legno del diavolo, salsapariglia nativa o vite del nord.

La pianta si avvolge persistentemente attorno al suo sostegno grazie a steli allungati che possono raggiungere anche i 10 metri di lunghezza.

Quindi questi sono i frutti del luppolo, i coni, ricoperto da una resina particolarmente profumata, che vengono utilizzati per le loro proprietà medicinali.

Lo sapevate?

I coni di luppolo sono utilizzati da secoli per le loro proprietà aromatiche. Fu Ildgarda di Bingen, mistica tedesca dell'XI secolo e rinomata medico, a scoprirli. le virtù antisettiche e conservanti coni di luppolo.

Composizione e proprietà medicinali del cono di luppolo

Il cono di luppolo ha una composizione varia: mircene, umulene, beta-cariofillene ecc.

I sesquiterpeni, tra cui l'umulene, il beta-cariofillene e i monoterpeni, sono i principi attivi presenti nei coni di luppolo.

I sesquiterpeni sono molecole che agiscono come ipotensivi, cioè riducendo la pressione sanguigna nei casi di ipertensione. Questa proprietà è particolarmente efficace in caso di pressione alta, ma anche per curare vertigini, palpitazioni e in alcuni casi ronzii nelle orecchie.

I sesquiterpeni sono anche noti per le loro proprietà calmanti e sedative. Il luppolo viene utilizzato per favorire l'addormentamento e migliorare la qualità del sonno, nonché per ridurre gli stati di agitazione o ansia.

Ma i sesquiterpeni, che rappresentano tra il 50 e l'80% della composizione dei coni di luppolo, contengono anche altri benefici per la salute:

• la loro azione antinfiammatorio è efficace in particolare contro i dolori articolari e i reumatismi;
• Decongestionano il sistema nervoso linfatico, che facilita l'evacuazione delle tossine, rifiuti e materiali indesiderati dal corpo umano;
• antistaminici, il cono di luppolo consente una diminuzione netta, o addirittura una scomparsa totale sintomi allergici;
• I coni di luppolo hanno anche proprietà antitumorali, o anticancro, grazie alla loro azione bloccando la moltiplicazione delle cellule cancerose.

Un altro componente attivo fondamentale del cono di luppolo, i monoterpeni, completano il profilo salutistico più che interessante di questa pianta.

I monoterpeni sono linfonotonici che decongestionano e attivano naturalmente la circolazione all'interno del sistema linfatico, rafforzando così le capacità di drenaggio dell'organismo.

Agiscono anche come antisettici e antivirali e prevengono efficacemente la crescita dei batteri.

I monoterpeni vengono utilizzati anche per le loro proprietà analgesici e antidolorifici.

Infine, il cono di luppolo aiuta a decongestionare le vie respiratorie e agisce come espettorante favorendo l'espulsione del muco presente nei polmoni e nella trachea grazie alla sua azione fluidificante.

Il luppolo è anche noto per la sua capacità di ridurre gli effetti della menopausa. La sua influenza sui livelli di estrogeni può ridurre significativamente alcuni sintomi come le vampate di calore.

Cosa dice la scienza sui coni di luppolo?

Numerosi studi hanno esaminato le proprietà medicinali dei coni di luppolo. Tuttavia, molti di questi studi, in particolare quelli relativi al trattamento dei disturbi del sonno, hanno combinato il luppolo con altre erbe calmanti, come la valeriana, rendendo i risultati meno chiari.

Nel 2007, un team di ricercatori svizzeri ha deciso di studiare il luppolo da solo, confrontandone gli effetti con quelli della valeriana. Questo studio ha dimostrato che la valeriana da sola non migliorava il sonno, mentre l'aggiunta di luppolo, anche a basse dosi (120 mg per dose), migliorava il sonno. l'addormentamento era chiaramente osservabile (1).

Inoltre, questa associazione tra valeriana e luppolo è stata dimostrata in diversi studi efficaci quanto i trattamenti chimici come le benzodiazepine per curare i disturbi del sonno (2); (3).

Altri studi hanno dimostrato la reale efficacia del cono di luppolo nel trattamento di alcuni tumori, come il tumore al seno, il tumore alle ovaie e il tumore al colon, con possibili effetti benefici anche sul tumore alla prostata (4).

Gli effetti benefici del luppolo sui sintomi della menopausa sono supportati anche dalla ricerca scientifica. È stato infatti dimostrato che una bassa concentrazione di luppolo riduce le vampate di calore in diversi studi in doppio cieco condotti su donne in menopausa (5), (6).

Dosaggio del cono di luppolo

Esistono diversi modi per prendere il cono di luppolo:

• Come infuso, prenderai una tazza al mattino, a mezzogiorno e alla sera;
• Se optiamo per le capsule, la dose consigliata è di 200 mg 3 volte al giorno durante i pasti;
• In polvere, i coni di luppolo vengono assunti nella dose di 1 g 3 volte al giorno, anche durante i pasti;
• Infine, il luppolo può essere assunto anche in decotto tre volte al giorno, preferibilmente dopo i pasti.

Controindicazioni ed effetti collaterali

Date le sue proprietà sedative, si raccomanda vivamente di non assumere coni di luppolo prima di mettersi alla guida. Allo stesso modo, si consiglia di interromperne l'assunzione un giorno prima di qualsiasi intervento chirurgico programmato, a causa delle possibili interazioni con gli anestetici.

Anche i coni di luppolo non sono raccomandati ai pazienti affetti da tumore ormono-dipendente, a causa della loro azione sugli estrogeni.

In termini di precauzioni, Le donne incinte o che allattano, le persone allergiche o affette da disturbo bipolare dovrebbero astenersi dall'uso del luppolo.

Cono di luppolo, un trattamento riequilibrante

Come abbiamo visto, tra la sua capacità di migliorare l'ansia e alleviare i problemi del sonno, ma anche grazie alla sua azione decongestionante, sui diversi aspetti del sistema linfatico, rendono cono di luppolo un rimedio naturale che favorisce l'equilibrio e il benessere.

(1) Studio clinico prospettico, randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo, per dimostrare l'efficacia clinica di una combinazione fissa di estratto di luppolo di valeriana (Ze 91019) in pazienti affetti da disturbi del sonno non organici. Koetter U, Schrader E, et al. Phytother Ris. 2007 settembre;21(9):847-51.

(2) Schmitz M, Jackel M. [Studio comparativo per la valutazione della qualità della vita di pazienti con disturbi del sonno esogeni (disturbi dell'addormentamento temporaneo e dell'interruzione del sonno) trattati con un preparato a base di luppolo e valeriana e un farmaco benzodiazepinico]. [Articolo in tedesco, riassunto in inglese]. Wien Med Wochenschr 1998;148(13):291-8.

(3) Morin CM, Koetter U, et al. Combinazione di valeriana e luppolo e difenidramina per il trattamento dell'insonnia: uno studio clinico randomizzato controllato con placebo. Dormire. 1 novembre 2005;28(11):1465-71.

(4) Xantumolo e prenilflavonoidi correlati dal luppolo e dalla birra: per la tua salute!

Stevens JF1, Pagina JE.Phytochemistry. Maggio 2004;65(10):1317-30.

(5) Heyerick A, Vervarcke S, et al. Un primo studio prospettico, randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo sull'uso di un estratto di luppolo standardizzato per alleviare i disagi della menopausa. Maturitas. 20 maggio 2006;54(2):164-75.

(6) Uno studio pilota randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo e crossover sull'uso di un estratto di luppolo standardizzato per alleviare il disagio della menopausa. Erkkola R, Vervarcke S, et al. Fitomedicina. 2010 maggio;17(6):389-96.