Cono Di Luppolo
No, il luppolo non è solo uno degli ingredienti essenziali per la produzione di birra o whisky! Il luppolo, e più specificamente i suoi coni, è stato utilizzato nella medicina tradizionale per diversi secoli, principalmente per alleviare l'ansia e i disturbi del sonno.
Presentazione generale del cono di luppolo
Il cono di luppolo, utilizzato in erboristeria fin dal VII secolo, è il frutto degli amenti fioriti prodotti dalle piante di luppolo femmine. Il luppolo rampicante, scientificamente noto come Humulus lupus, è una pianta erbacea perenne appartenente alla famiglia delle Cannabaceae.
Il luppolo è anche conosciuto come erba serpente settentrionale, legno del diavolo, salsapariglia autoctona o vite settentrionale.
La pianta si avvolge tenacemente attorno al suo sostegno utilizzando steli allungati che possono raggiungere fino a 10 metri di lunghezza.
Questi sono i frutti della pianta del luppolo, le pigne., ricoperto di una resina particolarmente profumata, che vengono utilizzate per le loro proprietà medicinali.
Lo sapevi?
I coni di luppolo sono stati utilizzati per secoli per le loro proprietà aromatiche. Fu Ildgarda di Bingen, una mistica tedesca dell'XI secolo e rinomata medica, a scoprirli. le proprietà antisettiche e conservanti coni di luppolo.
Composizione e proprietà medicinali del cono di luppolo
Il cono di luppolo ha una composizione variegata: mircene, umulene, beta-cariofillene, ecc.
I sesquiterpeni, tra cui l'umulene, il beta-cariofillene e i monoterpeni, costituiscono i principi attivi del cono di luppolo.
I sesquiterpeni sono molecole che agiscono come agenti ipotensivi. vale a dire, riducendo la pressione sanguigna nei casi di ipertensione. Questa proprietà si rivela particolarmente efficace nei casi di pressione sanguigna eccessivamente alta, ma anche per il trattamento di vertigini, palpitazioni e, in alcuni casi, acufeni.
I sesquiterpeni sono anche noti per le loro proprietà calmanti e sedative. Il luppolo viene utilizzato per favorire il sonno e migliorarne la qualità, ma anche per ridurre stati di agitazione o ansia.
Ma i sesquiterpeni, che costituiscono tra il 50 e l'80% della composizione dei coni di luppolo, offrono altri benefici per la salute:
- la loro azione antinfiammatorio è particolarmente efficace contro i dolori articolari e i reumatismi;
- Essi decongestionano il sistema nervoso linfatico, che facilita l'eliminazione delle tossine, scarti e materiali indesiderati provenienti dal corpo umano;
- antistaminici, il cono di luppolo permette una diminuzione netta, o addirittura una scomparsa totale sintomi allergici;
- Il cono di luppolo possiede anche proprietà antitumorali, o anticancerogene, grazie alla sua azione bloccare la moltiplicazione delle cellule tumorali.
Un altro componente attivo fondamentale del cono di luppolo, i monoterpeni, migliora ulteriormente il già notevole profilo salutistico di questa pianta.
I monoterpeni sono linfatonici che decongestionano naturalmente e attivano la circolazione all'interno del sistema linfatico. rafforzando così le capacità di drenaggio dell'organismo.
Essi agiscono anche come antisettici e antivirali e prevengono efficacemente la crescita batterica.
I monoterpeni sono utilizzati anche per le loro proprietà analgesici e antidolorifici.
Infine, il cono di luppolo aiuta a decongestionare le vie respiratorie e agisce come espettorante favorendo l'espulsione del muco presente nei polmoni e nella trachea grazie alla sua azione fluidificante.
Il luppolo è anche noto per la sua capacità di ridurre gli effetti della menopausa. La sua influenza sui livelli di estrogeni può ridurre significativamente alcuni sintomi come le vampate di calore.
Cosa dicono i dati scientifici sul cono di luppolo?
Numerosi studi hanno esaminato le proprietà medicinali dei coni di luppolo. Tuttavia, molti di essi, in particolare quelli riguardanti il trattamento dei disturbi del sonno, hanno combinato il luppolo con altre piante dalle proprietà calmanti, come la valeriana, rendendo i risultati meno chiari.
Nel 2007, un team di ricercatori svizzeri ha deciso di studiare il luppolo da solo, confrontandone gli effetti con quelli della valeriana. Questo studio ha dimostrato che la valeriana da sola non ha apportato alcun miglioramento al sonno, mentre l'aggiunta di luppolo, anche a basso dosaggio (120 mg per dose), ha determinato un miglioramento del sonno. L'inizio del sonno era chiaramente osservabile (1).
Inoltre, questa associazione tra valeriana e luppolo è stata dimostrata in diversi studi efficace quanto i trattamenti chimici come le benzodiazepine per curare i disturbi del sonno (2); (3).
Altri studi hanno dimostrato la reale efficacia dei coni di luppolo nel trattamento di alcuni tumori, come il cancro al seno, alle ovaie e al colon, con possibili effetti benefici anche sul cancro alla prostata (4).
Gli effetti benefici del luppolo sui sintomi della menopausa sono supportati anche dalla ricerca scientifica. È stato infatti dimostrato che una bassa concentrazione di luppolo riduce le vampate di calore in diversi studi in doppio cieco condotti su donne in menopausa (5), (6).
Dosaggio del cono di luppolo
Esistono diversi modi per scegliere il cono di luppolo:
- Come infuso, si dovrebbe assumere una tazza al mattino, una a mezzogiorno e una alla sera;
- Se Abbiamo optato per le capsule, la dose raccomandata è di 200 mg 3 volte al giorno durante i pasti;
- In polvere, il cono di luppolo si assume in una dose di 1 g 3 volte al giorno, anche durante i pasti;
- Infine, il luppolo viene assunto anche sotto forma di decotto tre volte al giorno, preferibilmente dopo i pasti.
Controindicazioni ed effetti collaterali
Date le sue proprietà sedative, è fortemente sconsigliato l'uso di coni di luppolo prima di mettersi alla guida. Allo stesso modo, il loro utilizzo dovrebbe essere interrotto un giorno prima di qualsiasi intervento chirurgico programmato a causa di potenziali interazioni con gli anestetici.
I coni di luppolo sono inoltre sconsigliati ai pazienti affetti da tumore ormono-dipendente, a causa del loro effetto sugli estrogeni.
In termini di precauzioni, Le donne in gravidanza o in allattamento, le persone con allergie o affette da disturbo bipolare dovrebbero astenersi dal consumare luppolo.
Il cono di luppolo, un trattamento riequilibrante
Come abbiamo visto, la sua capacità di migliorare l'ansia e alleviare i problemi del sonno, così come la sua azione decongestionante su vari aspetti del sistema linfatico, la rendono un valido complemento per la famiglia. Cono di luppolo: un rimedio naturale che favorisce l'equilibrio e il benessere.
(1) Uno studio clinico prospettico, randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, volto a dimostrare l'efficacia clinica di una combinazione fissa di estratto di valeriana e luppolo (Ze 91019) in pazienti affetti da disturbi del sonno non organici.. Koetter U, Schrader E, et al. Phytother Ris. 2007 settembre;21(9):847-51.
(2) Schmitz M, Jackel M. [Studio comparativo per la valutazione della qualità della vita di pazienti con disturbi del sonno esogeni (disturbi temporanei dell'addormentamento e disturbi dell'interruzione del sonno) trattati con un preparato a base di luppolo e valeriana e con un farmaco benzodiazepinico]. [Articolo in tedesco, riassunto in inglese]. Wien Med Wochenschr 1998;148(13):291-8.
(3) Morin CM, Koetter U, et al. Combinazione di valeriana e luppolo con difenidramina per il trattamento dell'insonnia: uno studio clinico randomizzato controllato con placebo.. Sonno. 1 novembre 2005;28(11):1465-71.
(4)Xantohumolo e prenilflavonoidi correlati dal luppolo e dalla birra: per la tua buona salute!
Stevens JF1, Pagina JE.Phytochemistry. Maggio 2004;65(10):1317-30.
(5) Heyerick A, Vervarcke S, et al. Primo studio prospettico, randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo sull'uso di un estratto standardizzato di luppolo per alleviare i disturbi della menopausa.. Maturitas. 20 maggio 2006;54(2):164-75.
(6) Uno studio pilota randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo e crossover sull'uso di un estratto di luppolo standardizzato per alleviare i disturbi della menopausa.. Erkkola R, Vervarcke S, et al. Fitomedicina. 2010 maggio;17(6):389-96.